כפיפות מרפקים לסירוגין באמצעות משקולות יד ("פטיש")
כפיפת מרפק - Gym Instructor
כפיפת מרפק בישיבה ב60 מעלות כנגד משקולות on Vimeo
תרגיל יד קימדית - כפיפת מרפקים כנגד משקולות יד בישיבה ( ספסל 80 מעלות) - חנן מטבייב - YouTube
בישיבה בשיפוע, פשיטת מרפקים כנגד משקולת - Gym Instructor
כפיפת מרפקים כנגד פולי תחתון – Maor Fitness
פושטים וכופפים: כך תחזקו את שרירי הידיים בחדר הכושר - RUNPANEL
גלה את הסרטונים הפופולריים ב-כפיפת מרפקים עם משקולות | TikTok
יד קדמית – מומחיות באימון מבית דור אקשטיין
טכניקה לפני משקל - כפיפת מרפקים כנגד משקולות יד/ | זה קורה לרוב אצל ילדים ומתאמנים חדשים, אך לפעמים גם בוגרים "חוטאים" בזה. ביצוע תרגיל בצורה לקויה. אני זוכר שהייתי רואה ילדים
כפיפות מרפקים עם מוט בעמידה – Standing Barbell Biceps Curl – WeFIT
כפיפת-מרפקים בעמידה עם משקולת-יד
כפיפת מרפק כנגד משקולות
כפיפת מרפקים בישיבה עם משקולות יד בסיבוב - YouTube
כפיפות מרפקים בעמידה
כפיפת מרפק - Gym Instructor
כפיפות מרפקים עם משקולות בישיבה - YouTube
תרגיל כפיפת מרפקים בעמידה כנגד משקולת באחיז פטיש - YouTube
גלה את הסרטונים הפופולריים ב-כפיפת מרפקים בפולי | TikTok
כפיפת מרפקים בכסא כומר כנגד משקולות - Gym Instructor
כפיפת מרפקים כנגד פולי תחתון עם חבל (פטישים – Maor Fitness
כפיפת מרפק - Gym Instructor
תרגילי ידיים | רועי סלמן
תרגילי ידיים
